Aufgaben-Ratgeber
Handy außerhalb des Zimmers laden
Leg dein Handy zur vereinbarten Zeit für die Nacht an die gemeinsame Ladestation.
- 1 Stern
- 13 bis 14 Jahre
- Täglich
- Morgen und Abend
Viele Familien verbannen Handys nachts aus den Zimmern der Jugendlichen. Mit 13 und 14 können sie diese Gewohnheit selbst übernehmen: Jeden Abend legen sie das Handy zur vereinbarten Zeit an eine gemeinsame Ladestation.
Probiere diese Woche mit deinen Kindern aus
Noki schlägt eine erste Woche mit Aufgaben und Belohnungen für deine Kinder vor. Du änderst, was du willst, bevor es losgeht.
Warum es wichtig ist
Bildschirme vor dem Schlafen verschieben den Schlaf nach hinten, und Jugendliche brauchen 8 bis 10 Stunden Schlaf pro Nacht (Paruthi und Kollegen, 2016). Ein Handy außerhalb des Zimmers heißt auch: weniger späte Nachrichten und ein ruhigerer Start in den nächsten Tag.
Schritte für Kinder
- Schau auf die vereinbarte Uhrzeit.
- Beende deine Chats und sag gute Nacht.
- Leg das Handy an die gemeinsame Ladestation.
- Nimm einen einfachen Wecker, wenn du einen brauchst.
- Hol dir das Handy am Morgen wieder.
So bringst du es je nach Alter bei
- 13 bis 14 Jahre
Es legt das Handy zur vereinbarten Zeit selbst weg. Überprüft die Uhrzeit jedes Schulhalbjahr gemeinsam.
Häufige Fragen von Eltern
Was, wenn mein Kind das Handy als Wecker benutzt?
Ein einfacher Wecker kostet wenig und hält das Handy aus dem Zimmer. Viele Familien merken, dass dadurch auch die Morgen leichter werden.
