Ev işi rehberi
Telefonunu yatak odanın dışında şarj et
Anlaştığınız saatte telefonunu gece boyunca ortak şarj yerine bırak.
- 1 yıldız
- 13 ile 14 yaş arası
- Günlük
- Sabah ve uyku vakti
Birçok aile geceleri telefonları ergenlerin yatak odasının dışında tutar. 13 ve 14 yaşında çocuklar bu alışkanlığı sahiplenebilir: her akşam anlaşılan saatte telefonu ortak şarj yerine bırakırlar.
Bu haftayı çocuklarınla dene
Noki çocukların için görevler ve ödüllerle dolu ilk haftayı önerir. Başlamadan önce istediğini değiştirirsin.
Neden önemli
Yatmadan önce ekran uykuyu geciktirir ve ergenlerin gecede 8 ile 10 saat uykuya ihtiyacı vardır (Paruthi ve arkadaşları, 2016). Odanın dışındaki bir telefon, gece geç saatte daha az mesaj ve ertesi gün daha sakin bir başlangıç demektir.
Çocuklar için adımlar
- Anlaştığınız saate bak.
- Mesajlarını bitir ve iyi geceler de.
- Telefonu ortak şarj yerine koy.
- Gerekirse basit bir çalar saat kullan.
- Telefonunu sabah al.
Yaşa göre nasıl öğretilir
- 13 ile 14 yaş
Telefonu anlaşılan saatte kendisi kaldırır. Saati her dönem birlikte gözden geçirin.
Ebeveynlerin sorduğu sorular
Ergen çocuğum telefonu alarm olarak kullanıyorsa ne yapmalı?
Basit bir çalar saat ucuzdur ve telefonu odanın dışında tutar. Birçok aile sabahların da kolaylaştığını görür.
