Guida alla faccenda
Metti in carica il telefono fuori dalla camera
All'ora concordata, metti il telefono sul caricatore comune per la notte.
- 1 stella
- Da 13 a 14 anni
- Ogni giorno
- Mattina e nanna
Molte famiglie tengono i telefoni fuori dalla camera dei ragazzi di notte. A 13 e 14 anni i ragazzi possono fare propria questa abitudine: ogni sera, all'ora concordata, mettono il telefono sul caricatore comune.
Prova questa settimana con i tuoi figli
Noki ti propone una prima settimana di missioni e premi per i tuoi figli. Cambi quello che vuoi prima di iniziare.
Perché è importante
Gli schermi prima di dormire ritardano il sonno, e gli adolescenti hanno bisogno di dormire da 8 a 10 ore a notte (Paruthi e colleghi, 2016). Un telefono fuori dalla camera significa anche meno messaggi a tarda sera e un risveglio più sereno il giorno dopo.
Passaggi per i bambini
- Controlla l'orario concordato.
- Finisci di scrivere e dai la buonanotte.
- Metti il telefono sul caricatore comune.
- Se ti serve, usa una sveglia semplice.
- Riprendi il telefono la mattina.
Come insegnarla per età
- Da 13 a 14 anni
Mettono via il telefono da soli all'ora concordata. Rivedete insieme l'orario a ogni trimestre.
Le domande dei genitori
E se mio figlio usa il telefono come sveglia?
Una sveglia semplice costa poco e tiene il telefono fuori dalla camera. Molte famiglie notano che anche le mattine diventano più facili.
