Was gehört auf einen Plan für die Morgenroutine?

Die Schritte, die dein Kind jeden Schulmorgen macht, in ihrer Reihenfolge: aufstehen, anziehen, waschen, Zähne putzen und Haare kämmen, Schuhe und Schultasche. Der Plan schlägt sie nach Alter aus unserer Bibliothek vor; entferne, was für eure Familie nicht passt.

Wie viele Schritte für ein 4-jähriges Kind?

Fang mit 3 oder 4 Schritten mit Bildern an und bleib in der Nähe. Nimm jeweils 1 Schritt dazu, sobald dein Kind den ersten ohne Erinnern folgt.

Bilder für Kinder, die noch nicht lesen können, Bilder und Wörter für Leseanfänger und eine Checkliste für ältere Kinder. Der Plan druckt beide Darstellungen.

Wie lange dauert es, bis eine Routine sitzt?

Das ist sehr unterschiedlich. In einer Studie mit Erwachsenen, die eine neue tägliche Gewohnheit aufbauten, dauerte es 18 bis 254 Tage, bis sie sich automatisch anfühlte (Lally und Kollegen 2010). Rechne mit Wochen, behalte dieselbe Reihenfolge bei und lobe die geschafften Schritte.

Tagesplan

Tagesplan für Kinder mit Bildern: Morgen- und Abendroutine

Wähle die Routine und das Alter: Die Schritte kommen mit Bildern, in einer Reihenfolge, die du ändern kannst, bereit zum Drucken.

Routine

Alter

Schritte

1Bett machen
2Allein anziehen
3Gesicht waschen
4Zähne putzen
5Haare bürsten
6Ein Glas Wasser trinken

Schritt hinzufügen

Uhrzeiten

Darstellung

Papier

Namen und Wörter, die du eingibst, bleiben in diesem Browser, bis du den Plan für deine Familie speicherst.

Mein Morgen

Name

1
Bett machen
2
Allein anziehen
3
Gesicht waschen
4
Zähne putzen
5
Haare bürsten
6
Ein Glas Wasser trinken

Aufgabenideen und Ratgeber auf kidventures.app

Wähle im Druckfenster "Als PDF speichern" als Drucker, um eine Datei zu behalten.

Kurz gesagt

Ein Tagesplan zeigt jeden Tag dieselben Schritte in derselben Reihenfolge, mit einem Bild für jeden Schritt, damit auch Kinder, die noch nicht lesen können, ihm allein folgen. Halte ihn für kleine Kinder kurz und nimm einen Schritt erst dazu, wenn die bisherigen gut laufen.

So nutzt du es

Wähle Morgen, nach der Schule oder Schlafenszeit und das Alter deines Kindes.
Behalte, entferne, ergänze oder sortiere die Schritte mit den Pfeilen. Füge Uhrzeiten hinzu, wenn dein Kind die Uhr lesen kann.
Druck ihn als Bilderleiste oder Checkliste aus und häng ihn dort auf, wo die Routine stattfindet.

Beispiel: der Schulmorgen eines 6-jährigen Kindes

Mit Morgen und 5 bis 6 Jahren beginnt der Plan mit diesen Schritten: Bett machen, Allein anziehen, Gesicht waschen, Zähne putzen, Haare bürsten und Ein Glas Wasser trinken.

Schalte die Uhrzeiten ein und rechne vom Losgehen zurück: Wenn die Tür um 8:00 Uhr zugeht, bleibt mit Anziehen um 7:15 Uhr Zeit fürs Frühstück. Lass dein Kind nach einer Woche selbst auf das nächste Bild zeigen, statt ihm zu sagen, was als Nächstes kommt.

Wie viele Schritte in welchem Alter?

Jüngere Kinder schaffen weniger Schritte. Der Plan beginnt mit 3 Schritten mit 2 Jahren, 4 mit 3 bis 4 Jahren und 6 ab 5 Jahren. Das sind praktische Startwerte: Beobachte dein Kind und nimm einen Schritt erst dazu, wenn die bisherigen ohne Erinnern klappen.

Die Abendversion und der Schlaf

Eine feste Abendroutine hängt laut einer Übersicht der Forschung damit zusammen, dass kleine Kinder schneller einschlafen, seltener aufwachen und länger schlafen (Mindell und Williamson 2018). Die American Academy of Sleep Medicine empfiehlt 10 bis 13 Stunden pro 24 Stunden für 3 bis 5 Jahre, Mittagsschlaf inklusive, und 9 bis 12 Stunden für 6 bis 12 Jahre (Paruthi und Kollegen 2016). Rechne von der Aufstehzeit zurück, um festzulegen, wann das Licht ausgeht.

Mein Abend

Name

1
Spielzeug aufräumen
2
Baden oder duschen
3
Schlafanzug anziehen
4
Zähne putzen
5
Vor dem Schlafen lesen
6
Schulranzen packen

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Routinen für Kinder mit ADHS oder Autismus

Viele Familien von Kindern mit ADHS oder Autismus nutzen Bilderroutinen, weil sie den nächsten Schritt sichtbar machen. Derselbe Plan funktioniert: weniger Schritte, 1 Bild pro Schritt und jeden Tag dieselbe Reihenfolge. Frag die Ärztin oder den Therapeuten deines Kindes um Rat, der zu deinem Kind passt.

Das fragen Eltern oft

Was gehört auf einen Plan für die Morgenroutine?
Die Schritte, die dein Kind jeden Schulmorgen macht, in ihrer Reihenfolge: aufstehen, anziehen, waschen, Zähne putzen und Haare kämmen, Schuhe und Schultasche. Der Plan schlägt sie nach Alter aus unserer Bibliothek vor; entferne, was für eure Familie nicht passt.
Wie viele Schritte für ein 4-jähriges Kind?
Fang mit 3 oder 4 Schritten mit Bildern an und bleib in der Nähe. Nimm jeweils 1 Schritt dazu, sobald dein Kind den ersten ohne Erinnern folgt.
Bilder oder Wörter?
Bilder für Kinder, die noch nicht lesen können, Bilder und Wörter für Leseanfänger und eine Checkliste für ältere Kinder. Der Plan druckt beide Darstellungen.
Wie lange dauert es, bis eine Routine sitzt?
Das ist sehr unterschiedlich. In einer Studie mit Erwachsenen, die eine neue tägliche Gewohnheit aufbauten, dauerte es 18 bis 254 Tage, bis sie sich automatisch anfühlte (Lally und Kollegen 2010). Rechne mit Wochen, behalte dieselbe Reihenfolge bei und lobe die geschafften Schritte.

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Jeder Schritt wird zu einer Quest mit seinem Bild. Kinder haken ihn auf einem Tablet ab und du bestätigst mit 1 Tipp. Kostenlos für bis zu 2 Kinder.

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Quellen

Geprüft am 17. Oktober 2026