Guarda compartilhada: regras e rotinas para os filhos ficarem bem em 2 casas

Quando os filhos vivem entre 2 casas, o básico é o que mais importa: a hora de dormir, as tarefas que fazem e como funcionam as telas. Você não consegue controlar o que acontece na outra casa, mas vocês podem combinar uma lista curta de regras comuns, você pode manter suas próprias regras estáveis e dar à criança 1 plano que ela reconheça nos 2 lugares.

Este guia mostra o que alinhar, o que deixar para lá, como compartilhar um plano de tarefas e recompensas, o que colocar num checklist para a troca de casa e como proteger o sono depois de uma separação. Vale para qualquer formato de família, seja qual for a escala de convivência.

As regras devem ser iguais nas 2 casas?

Nem todas. A pesquisa aponta para algo mais possível: as crianças ficam melhor quando recebem a mesma mensagem dos 2 pais sobre o que realmente importa.

A University of Missouri Extension descreve a coparentalidade de apoio como pais que concordam nas decisões de criação, das rotineiras, como a hora de dormir, às grandes questões sobre o que é melhor para a criança. As crianças vivem isso quando recebem a mesma mensagem dos 2 pais, e a ligação entre coparentalidade e bem-estar infantil vale tanto para famílias separadas quanto para as não separadas (University of Missouri Extension).

As rotinas em si também ajudam. Uma revisão de 50 anos de pesquisa sobre rotinas familiares concluiu que "a presença de rotinas familiares em situações de pais solo, divórcio e famílias recompostas pode, na verdade, proteger as crianças" de riscos muitas vezes associados a essas situações (American Psychological Association).

Então mirem em regras comuns básicas e aceitem que o resto pode ser diferente. Nosso guia de regras da casa para crianças ajuda a escolher as poucas regras que valem a pena ter em comum. As crianças conseguem aprender sem problema que "na casa do papai a gente come na cozinha, na casa da mamãe a gente come na sala", desde que cada casa seja previsível.

Quais rotinas vale mais a pena alinhar?

Comecem pelo sono e pelos dias de aula, onde a constância mais compensa. Depois acrescentem telas e tarefas. Se só der para combinar 1 coisa, que seja a hora de dormir.

Escrevam as regras comuns em 1 página e deem uma cópia para cada casa. Uma lista curta por escrito evita o "mas você disse" e ajuda avós, babás e novos parceiros a seguir as mesmas regras. Revisem quando algo mudar: uma escola nova, uma nova escala, um filho entrando na adolescência. Os mais velhos podem participar dessa revisão e sugerir o que deveria ser igual nas 2 casas; muitas vezes eles sabem melhor do que ninguém onde está o atrito.

Como compartilhar 1 plano de tarefas e recompensas?

O jeito mais simples é 1 plano, visível nas 2 casas (a ferramenta de divisão de tarefas em casa monta um plano semanal que você pode imprimir para cada uma):

1. Combinem de 3 a 5 missões diárias que façam sentido em qualquer lugar: arrumar a cama, tirar o prato da mesa, arrumar a mochila, seguir a rotina de dormir.
2. Combinem como funcionam as estrelas ou pontos. Mesmo valor por tarefa, mesma forma de aprovar.
3. Tenham 1 lista única de recompensas. As recompensas podem ser aproveitadas em qualquer uma das casas; o que foi juntado continua valendo.
4. Deixem cada casa incluir seus extras. Dar comida ao gato na casa da mamãe, regar as plantas da varanda na casa do papai.

Por exemplo, uma família com filhos de 7 e 10 anos que alternam semanas pode combinar as mesmas 4 missões diárias nas 2 casas, com as estrelas contadas em 1 app compartilhado. Quando a de 10 anos junta estrelas suficientes para um cinema, qualquer um dos 2 pode levá-la. Cada casa acrescenta 1 tarefa própria.

Uma reunião de família, mesmo curta e por videochamada, é um bom momento para organizar isso; veja nosso guia de reuniões de família. Nossas perguntas frequentes explicam como famílias e adultos são configurados no Kidventures.

O que vai no checklist da troca de casa?

É na troca de casa que coisas pequenas se perdem e sentimentos grandes aparecem. Um checklist diminui os dois.

Antes da troca (criança e pai ou mãe juntos):

• Mochila pronta com a lição de casa e o livro de leitura
• Roupa de esporte, instrumento, bolsa de natação para os próximos dias
• Remédios, óculos, aparelho dos dentes, carregadores
• Objeto de apego, se ele viaja junto
• Um recado para o outro responsável: um bilhete da escola, um evento, uma novidade de saúde

Na hora da troca:

• Seja breve e cordial, principalmente na frente da criança.
• Compartilhe só fatos: "Ela tem prova de matemática na quinta."
• Deixe as discordâncias para outra conversa, em particular.

Depois da troca:

• Dê tempo para a criança se acomodar antes de fazer perguntas.
• Retome logo a rotina de sempre: lanche, desfazer a mochila, uma noite normal.

Como lidar com o sono e a hora de dormir depois de uma separação?

O sono costuma ser o primeiro a sofrer. A Academia Americana de Pediatria observa que as crianças podem ter dificuldade em manter horários e rotinas de dormir constantes quando dividem o tempo entre 2 casas, e que os problemas muitas vezes vêm de rotinas irregulares e da falta de cooperação entre os pais (HealthyChildren.org).

Os conselhos dela:

• Alinhem as rotinas de dormir entre as 2 casas sempre que possível.
• Tenham em dobro os bichinhos, livros ou músicas favoritos para dormir, um em cada casa.
• Fiquem atentos a sinais de estresse: regressões como voltar a fazer xixi na cama, novos medos noturnos, dificuldade para pegar no sono ou dormir demais.
• Esperem que os problemas melhorem aos poucos em algumas semanas; se continuarem, conversem com o pediatra.

Nosso guia de rotina de sono para crianças traz uma sequência passo a passo que você pode compartilhar com o outro responsável, para que as 2 casas sigam os mesmos passos, e um quadro com figuras feito no quadro de rotina infantil pode ficar pendurado nos 2 quartos.

E se o outro responsável fizer diferente?

Às vezes o acordo é impossível, ou só existe no papel. Nesse caso:

1. Foque na sua casa. Mantenha suas rotinas estáveis e previsíveis. Só isso já ajuda seu filho.
2. Não critique a outra casa na frente da criança. "Nesta casa, a gente faz assim" basta.
3. Escolha suas batalhas. Primeiro segurança e saúde, depois a hora de dormir; o resto pode esperar.
4. Use ferramentas neutras. Uma agenda ou um app compartilhado reduz o número de conversas necessárias.
5. Busque apoio se o conflito for grande. Mediadores familiares e orientadores ajudam os pais a combinar o básico.

Muitas crianças se acostumam com 2 casas diferentes. Ficar no meio do fogo cruzado é bem mais difícil: o guia do Missouri descreve como é confuso para uma criança ter que escolher qual dos pais ouvir quando as mensagens se contradizem.

O Kidventures pode ser esse plano compartilhado: 2 adultos compartilham 1 família no plano gratuito, cada um no próprio celular, e o Plus acrescenta mais adultos, como um padrasto, uma madrasta ou um avô (preços). Explore a biblioteca de tarefas para escolher missões que funcionem nas 2 casas.