وقت الشاشة مكافأة على المهام: ماذا تقول الأبحاث؟

يستخدم كثير من الآباء وقت الشاشة كأنه عملة: رتّب غرفتك واكسب 30 دقيقة على الجهاز اللوحي. يبدو ذلك عادلًا وكثيرًا ما ينجح في اللحظة نفسها. لكن دراسة نظرت عن قرب في هذه الممارسة وجدت أن أطفال ما قبل المدرسة الذين يستخدم آباؤهم الشاشات للمكافأة أو العقاب أمضوا في المجموع وقتًا أطول أمام الشاشات.

والنهج الأكثر ثباتًا يضع الشاشات في وقت ثابت ضمن خطة العائلة، ويقدّم المهام في ترتيب اليوم، ويستخدم مكافآت لا علاقة لها بالشاشات. إليك ما تقوله الأبحاث وكيف تطبّق ذلك.

هل من الجيد جعل وقت الشاشة مكافأة على المهام المنزلية؟

إنه أمر شائع ومفهوم. فالشاشات هي أكثر ما يرغب فيه كثير من الأطفال، لذا تبدو الحافز المثالي. لكن المشكلة فيما يحدث للشاشات في ذهن طفلك حين تصبح الجائزة الكبرى.

قارنت ليزا تانغ، الباحثة التي تقف وراء دراسة وقت الشاشة، الأمر بالطعام: «عندما تقدّم الطعام مكافأة، يقلّ حب الأطفال للجزر ويزداد حبهم للكعك» (University of Guelph). والشاشات المستخدمة مكافأةً معرّضة لأن تكتسب مكانة «الكعكة» نفسها.

وهناك مشكلة عملية أيضًا: جدول كسب وقت الشاشة يحوّل كل مهمة إلى مساومة. «إذا أفرغت غسالة الصحون، كم دقيقة سأحصل؟» يكبر وقت الشاشة مع كل مهمة، ويكبر الجدال معه. وسحب الدقائق عقابًا يضيف طبقة أخرى: تصبح الشاشات أداة الضغط في كل خلاف، من الواجبات إلى شجار الإخوة، وينتهي الجهاز اللوحي في قلب الحياة العائلية.

ماذا وجد الباحثون عن الشاشات كمكافأة؟

درس باحثون من جامعة غيلف في كندا 62 طفلًا تتراوح أعمارهم بين سنة ونصف و5 سنوات وآباءهم (39 أمًا و25 أبًا) من دراسة Guelph Family Health Study (Tang وزملاؤها، 2018). ونظروا في ممارسات الآباء المتعلقة بالإعلام ووقت الشاشة لدى الأطفال.

ولخّصت الجامعة النتيجة ببساطة: الأطفال الذين يوزّع آباؤهم وقت الشاشة مكافأةً أو يسحبونه عقابًا يمضون وقتًا أطول أمام الشاشات.

الحدود مهمة. كانت الدراسة صغيرة، ولم تشمل إلا أطفال ما قبل المدرسة، وقاست ارتباطًا في لحظة واحدة: فلا يمكنها إثبات أن المكافأة سبّبت وقت الشاشة الإضافي. ولم نجد دراسة تختبر السؤال نفسه لدى أطفال أكبر سنًا. ومع ذلك، فهي أوضح دليل وجدناه عن هذه الممارسة تحديدًا، وتشير إلى اتجاه متسق: كلما استُخدمت الشاشات أداةً للضغط، بدت أكبر حجمًا.

ما الفرق بين «الكسب» و«عندما، عندها»؟

كلاهما يضع المهام قبل الشاشات، لكنهما يعملان بطريقة مختلفة.

يستخدم نهج «عندما، عندها» ترتيب اليوم للتحفيز، دون تضخيم الشاشات. يبقى الوقت بالطول نفسه؛ وكل ما في الأمر أنه يبدأ بعد المهام. ولهذا السبب يضع دليلنا عن روتين ما بعد المدرسة الشاشات في النهاية.

ما المكافآت التي تنجح بدلًا من الشاشات؟

كثيرة، ومعظمها بلا تكلفة:

• وقت مشترك: لعبة لوحية مع أحد الوالدين، أو الخَبز معًا، أو نزهة إلى الحديقة.
• امتيازات: اختيار العشاء، أو اختيار فيلم العائلة، أو السهر 15 دقيقة إضافية في ليلة العطلة.
• تجارب: زيارة إلى المكتبة، أو نزهة، أو دعوة صديق.
• أشياء صغيرة لأهداف أكبر: يُدّخر لها على مدى عدة أسابيع.

وتضم صفحة أفكار المكافآت عشرات الأفكار الأخرى حسب الفئة، منها وقت العائلة وامتيازات في البيت والتجارب والنزهات. وإذا كنت تستخدم نظامًا منظّمًا، فإن دليلنا عن جدول تعزيز السلوك في البيت يشرح كيف تبني قائمة مكافآت، ويتناول دليل تحفيز الأطفال دون رشوة الانتقال من المكافآت إلى الدافع الداخلي.

على سبيل المثال، قد تتخلى عائلة لديها طفلان في سن 5 و8 سنوات عن «دقائق مقابل كل مهمة»، وتحدد وقت شاشة يوميًا واحدًا بعد مهام العشاء، بالطول نفسه في كل يوم دراسي. وتذهب النجوم المكتسبة من المهام الآن إلى اختيار في يوم العطلة: نزهة بالدراجة، أو إعداد الفطائر، أو اختيار فيلم العائلة. توقّع بعض الاعتراض في الأسبوع الأول. ولأن الوقت لم يعد يتغير، يصبح هناك ما يُساوَم عليه أقل بكثير.

كيف تُدخل الشاشات في خطة إعلامية للعائلة؟

اجعل وقت الشاشة جزءًا ثابتًا من خطة العائلة، يُتفق عليه مسبقًا. تقترح الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال وضع قواعد إعلامية تناسب عائلتك، وتحديد أماكن وأوقات خالية من الشاشات مثل مائدة العشاء ووقت الواجبات وما قبل النوم، وترك مساحة للقراءة واللعب في الخارج والألعاب العائلية، ومناقشة الخطة مع أطفالك (HealthyChildren.org). كما تنصح بمراجعة الخطة كثيرًا، مثلًا في بداية كل عام دراسي.

تجيب الخطة البسيطة عن 4 أسئلة:

1. متى؟ الوقت اليومي (بعد الواجبات، قبل العشاء).
2. كم من الوقت؟ المدة نفسها في كل يوم دراسي، ومدة مختلفة في العطلة إن أردت.
3. أين؟ في الأماكن المشتركة، مع غرف نوم خالية من الشاشات ليلًا.
4. ماذا يحدث في النهاية؟ مؤقّت، وتنبيه قبل 5 دقائق، ومهمة أطفئ الشاشة عندما ينتهي الوقت.

وفي ألمانيا، تدوّن عائلات كثيرة ذلك في ما يُعرف بـ Mediennutzungsvertrag، وهو اتفاق لاستخدام الإعلام يملؤه الآباء والأطفال ويوقّعونه معًا (Mediennutzungsvertrag). ويقدّم دليلنا عن قواعد وقت الشاشة للأطفال المزيد عن الحدود حسب العمر، ويقارن دليل وقت الشاشة حسب العمر بين توصيات الجهات الصحية.

وماذا عن الأطفال الأكبر سنًا والمراهقين؟

يحتاج الأكبر سنًا إلى رأي أكبر وإدارة ذاتية أكثر. فالشاشات جزء من الدراسة والحياة الاجتماعية أيضًا، لذا فإن «الكسب» يصبح أقل منطقية.

• ضعوا الخطة معًا. يتقبل المراهقون القواعد التي شاركوا في كتابتها.
• ركّز على الحدود. لا هاتف في غرفة النوم ليلًا، ولا شاشات أثناء الوجبات، والواجبات أولًا. ويتناول دليلنا عن آداب الشاشات والأجهزة العادات التي ترافقها.
• دعهم يديرون وقتهم ضمن الوقت المتفق عليه، وراجعوه معًا إن لم ينجح.
• كن قدوة. في دراسة غيلف، ارتبط استخدام الأمهات أنفسهن للشاشات أيضًا بوقت شاشة أطول لأطفالهن.

يُبقي تطبيق Kidventures الشاشات خارج دائرة المكافآت إن أردت: يكسب الأطفال النجوم مقابل المهام وينفقونها على مكافآت تختارونها معًا، مثل الوقت المشترك أو الامتيازات أو النزهات. تصفّح مكتبة المهام لتحديد المهام التي تأتي قبل وقت الشاشة.