Çocuklarda öz bakım becerileri: 2 ile 12 yaş arası yaşa göre liste

Çocuklarda öz bakım becerileri ve diğer yaşam becerileri, yaşa göre oldukça tahmin edilebilir bir sırayla gelişir. Önce öz bakım gelir (el yıkamak, diş fırçalamak, giyinmek), sonra yemeğe ve toplanmaya yardım, ardından para, zaman ve güvenle dolaşmak, en son da 11 ya da 12 yaş civarında bir haftayı planlamak ve basit bir yemek pişirmek. Aşağıdaki listeyi rehber olarak kullan, her seferinde 1 beceri öğret ve her çocuğun kendi hızında ilerleyeceğini unutma.

Ev işleri resmin yalnızca bir parçası. Kendine bir bardak su koyabilen, okul çantasını hazırlayabilen, adresini söyleyebilen ve konuşmak için sırasını bekleyebilen bir çocuk, günlük hayatın daha büyük bir kısmına hazırdır. İşte ev işi kütüphanesindeki 6 yaş grubuna göre sıralanmış tam liste.

Çocuk her yaşta hangi yaşam becerilerine sahip olmalı?

Tablo becerileri 4 aileye ayırır: öz bakım, yemek ve ev, para, zaman ve güvenlik, son olarak da sosyal beceriler ve planlama. Her beceri adım adım bir rehbere bağlanır ve her satır, üstündeki satırların üzerine kurulur.

Yaş grupları ev işi kütüphanesinin yaş sayfalarından ve Amerikan Pediatri Akademisi'nin yaşa göre listelerinden gelir (HealthyChildren.org). Çocuklar birbirinden çok farklıdır: Bir çocuğun 5 yaşında kaptığı bir beceri, başka bir çocukta 8 yaşına kadar sürebilir. Yazdırılabilir tablolarımız ve sorumluluk çizelgesi aracımız listeyi buzdolabına asılacak bir çizelgeye dönüştürür, yaşa göre ev işleri rehberi de ev işlerini daha ayrıntılı ele alır.

Hangi öz bakım becerileri önce gelir?

Öz bakım önce gelir, çünkü her gün, çoğu zaman günde birkaç kez tekrarlanır ve bundan ilk yararlanan çocuğun kendisidir. Bu günlük tekrar, onu bağımsızlığı denemenin en kolay alanı yapar.

• 2 yaşından itibaren: yemekten önce elleri yıkamak ve dişleri fırçalamak, son dokunuşu bir yetişkin yapar.
• 3-4 yaş: giyinmek, önce lastikli bel ve büyük düğmeler gibi kolay kıyafetlerle. ABD'nin CDC kurumu 4 yaş gelişim basamakları arasında "bazı düğmeleri açar", 5 yaşta ise "bazı düğmeleri ilikler" maddesini sayar (CDC, 4 yaş gelişim basamakları; CDC, 5 yaş gelişim basamakları).
• 5-6 yaş: ayakkabı bağcıklarını bağlamak, yakında bir yetişkin varken küvette ya da duşta yıkanmak ve ertesi günün kıyafetlerini hazırlamak.
• 8-10 yaş: alarmla kalkmak ve sabah rutininin tamamını hatırlatma olmadan yapmak.

Montessori eğitiminde buna "kişinin kendine bakımı" denir. Association Montessori Internationale bunu, çevrenin bakımı, nezaket ve görgü ile hareket kontrolüyle birlikte pratik yaşamın alanlarından 1'i olarak sayar. Bir etkinlik seçerken en önemli kuralı şudur: Bu etkinlik çocuğun kendi kendine yetmesine yardım ediyor mu (AMI)?

Çocuklar yemek, para ve zamanı ne zaman yönetebilir?

Yemek pek çok ebeveynin sandığından daha erken başlar. CDC'nin 4 yaş gelişim basamakları listesinde "bir yetişkinin gözetiminde" kendine yemek almak ya da su koymak yer alır (CDC). Amerikan Pediatri Akademisi 5 ile 7 yaş için okul beslenmesini hazırlayıp paketlemeyi, 8 ile 10 yaş için akşam yemeğine yardım etmeyi ve kendi atıştırmalığını hazırlamayı, 11 ile 12 yaş için de gözetim altında basit bir yemek pişirmeyi sayar. Yaşa göre çocuklarla yemek yapmak rehberimizde her aşama için tarifler var.

Para 6 yaş civarında somutlaşır; çocuk harçlığını sayabilir ve büyüdüğünü görebilir. Harçlığın temelleri rehberi ne kadar verileceğini ve nasıl düzenleneceğini anlatır, harçlık hesaplama aracı da yaşa göre bir tutar önerir.

Zaman en zor ailedir. Zamanlayıcı çalınca ekranı kapatmak, kıyafetleri bir gece önceden hazırlamak, alarmla kalkmak ve 9 yaş civarında okul haftasını planlamak, hepsi çocuğun ileriyi düşünmesini gerektirir. Bunlar yürütücü işlevlere dayanır; Harvard Üniversitesi Center on the Developing Child'a göre bu beceriler plan yapmamıza, dikkatimizi toplamamıza, vites değiştirmemize ve birden çok işi aynı anda idare etmemize yardım eder (Harvard).

Ev işleri ve bu beceriler birlikte gelişiyor olabilir. 5 ile 13 yaş arası çocukları olan 200'den biraz fazla ebeveynle yapılan bir çalışmada, yemek hazırlamaya yardım etmek, çamaşırları ayırmak ve okul eşyalarını düzenlemek gibi daha fazla ev işi, daha iyi çalışma belleği ve dürtü kontrolüyle ilişkili bulundu (British Psychological Society). İlişkinin yönü belirsiz: Ebeveynler zaten düzenli olan çocuklara daha fazla iş veriyor olabilir.

Listede hangi sosyal ve güvenlik becerileri olmalı?

Sosyal beceriler de yaşam becerisidir. Lütfen ve teşekkür ederim demek 2 yaşında, paylaşmak ve sıra beklemek kısa süre sonra başlar. 4 ya da 5 yaşından itibaren çocuklar ödünç almadan önce sorabilir, misafirleri karşılayabilir ve konuşmak için sırasını bekleyebilir. 7 yaş civarında telefona kibarca cevap vermek ve teşekkür notu yazmak gerçekçi hedeflerdir. Görgü kuralları sayfamız bu rehberleri bir araya getirir.

Güvenlik becerileri kısa ve önemlidir:

• 5 yaşından itibaren adres ve telefon numarası. Bir tekerleme gibi çalışın, sonra çocuğun düşünmeden söyleyene kadar rastgele anlarda sor. Taşındıktan sonra yeniden kontrol et.
• 11-12 yaşta başkalarına göz kulak olmak. Amerikan Pediatri Akademisi bu yaş için evde bir yetişkin varken küçük kardeşlere bakmayı sayar.

Bir beceriyi onun yerine yapmadan nasıl öğretirsin?

Becerilerin çoğu aynı 4 adımla yerleşir:

1. Yavaşça göster. İşi küçük hareketlere böl ve her seferinde aynı sırayla yap. AMI rehberleri her etkinliği bir çocuğa sunmadan önce "analiz edilmiş hareketler" ve "mantıklı bir sıra" ile çalışır.
2. Birlikte yapın. Sen ekmeği çıkarırsın, çocuğun tereyağını sürer.
3. Yakında dur ve sessiz kal. Sen odanın öbür ucundan izlerken çocuğun işin tamamını yapsın. Yalnızca o isterse ya da tehlikeli hale gelirse araya gir.
4. İşi tamamen devret. Beceri, başlangıcı ve sonu da kapsar: mısır gevreğini çıkarmak ve yerine koymak. AMI buna başı, ortası ve sonu olan tam bir çalışma döngüsü der.

Amerikan Pediatri Akademisi her işteki emeği övmeyi ve bunun bir öğrenme süreci olduğunu kabul etmeyi önerir, yani mükemmellik beklemeye gerek yok. Daha önce hiç ev işi yapmamış okul çağındaki bir çocuk için her seferinde 1 yeni iş eklemeyi önerir, çünkü uzun bir liste bunaltıcı olabilir.

Hatırlatmalar sürekli tartışmaya dönüyorsa, dırdır etmeyi bırakmak rehberimizde işi çocuğa geri veren cümleler var. Kidventures rutin kısmında yardımcı olabilir: Yaşa göre sıralanmış ev işi kütüphanesinden beceriler seç, henüz okuyamayan çocuklar için resimli görevler kullan ve biten her görevi tek dokunuşla onayla.

Çocuğum listenin gerisindeyse ne olacak?

Liste bir rehberdir; "geride olmak" çoğu zaman becerinin henüz öğretilmediği anlamına gelir. 1 yaş grubu geri git ve zorlanılan adımın hemen öncesindeki adımı bul. Örneğin hiç kahvaltı hazırlamamış 9 yaşındaki bir çocuk, kâseye mısır gevreği ve süt koyarak başlayabilir, ertesi hafta da tost ekleyebilir.

DEHB, otizm ya da motor güçlükleri olan çocuklar daha küçük adımlara ve daha fazla resimli desteğe ihtiyaç duyabilir. Önemli olan doğru sırayla istikrarlı ilerlemektir. Sorumluluk sahibi çocuk yetiştirmek rehberimiz bunun neden hızdan daha önemli olduğunu anlatır.

Çocuğunun gelişimi konusunda daha genel bir endişen varsa, CDC çocuğunun doktoruyla konuşmanı, endişelerini paylaşmanı ve gelişimsel tarama hakkında soru sormanı önerir (CDC).