Calendário do advento com atividades: 24 gentilezas para crianças

Um calendário do advento de gentilezas troca o chocolate de cada dia por uma pequena boa ação: um desenho para a avó, pôr a mesa antes que alguém peça, um bilhete de agradecimento para o motorista da van escolar. Cada ação leva poucos minutos e combina com a idade do seu filho. No dia 24 de dezembro, ele terá praticado a gentileza 24 vezes, e a família inteira terá sentido a diferença.

A seguir você encontra uma lista pronta com 24 atividades e a idade indicada, uma montagem de uns 10 minutos, o que as pesquisas dizem sobre gentileza na infância e como manter o hábito depois que a última janelinha for aberta.

O que é um calendário do advento de gentilezas?

Funciona como qualquer calendário do advento: 24 janelinhas, saquinhos ou envelopes, 1 para cada dia de 1º a 24 de dezembro. Dentro, em vez de um doce ou brinquedo, há um papelzinho com uma boa ação. A criança abre de manhã e faz a atividade ao longo do dia.

O formato importa menos do que o hábito. As famílias usam, por exemplo:

• 24 envelopinhos pendurados em um barbante com prendedores
• Um pote com papéis dobrados, e 1 é sorteado a cada manhã
• Uma corrente de papel, da qual se tira 1 elo por dia
• Uma grade na geladeira, com um adesivo em cada quadrado quando a ação é feita

Algumas famílias colocam também um mimo em cada janelinha. Tudo bem. A boa ação continua sendo o principal e, na época das cartinhas para o Papai Noel, ela leva a atenção da criança, por alguns minutos por dia, de receber para dar.

Que gentilezas combinam com cada idade?

Aqui está um calendário completo. As idades são uma referência: uma criança caprichosa de 5 anos consegue fazer muitas atividades de «6 a 12» com um adulto por perto.

Várias delas já são missões prontas no pacote Gentileza e boas maneiras da nossa biblioteca de tarefas, com guias passo a passo como dizer obrigado, ajudar alguém em casa e escrever um bilhete de agradecimento.

De 2 a 5 anos: juntos

Os pequenos precisam de ações que possam ver e tocar: entregar o desenho pessoalmente, levar os guardanapos para a mesa, dar um biscoito para a vizinha. Faça cada ação com eles, em menos de 5 minutos, e diga o que aconteceu: «O vovô sorriu quando você deu o desenho para ele».

De 6 a 9 anos: missões secretas

Crianças em idade escolar leem o papel sozinhas e fazem a ação por conta própria. Muitas adoram a ideia de missão secreta: um bilhete no bolso do casaco da mãe, a cama da irmã arrumada antes de ela perceber. Deixe que contem no jantar, se quiserem.

De 10 a 12 anos: eles planejam

Pré-adolescentes gostam de ações que exigem um pouco de planejamento e têm efeito real. Dê alguns papéis em branco para eles preencherem, deixe que escolham para quem vai a gentileza e inclua algumas fora da família, como ajudar um vizinho com a permissão de um adulto.

Como montar em 10 minutos?

1. Escolha um formato. Envelopes, pote, corrente de papel ou grade na geladeira. Nossos quadros para imprimir servem de grade.
2. Escreva os 24 papéis. Copie da tabela as ações que combinam com o seu filho, na ordem que quiser.
3. Olhe a agenda da família. Ações rápidas nos dias de aula e nas noites corridas, e as maiores, como fazer biscoitos, no fim de semana.
4. Inclua 2 coringas. «Hoje, uma gentileza à sua escolha» deixa tudo mais flexível e dá espaço para a criança inventar.
5. Prepare uma caixinha. Papel, canetinhas, envelopes e adesivos, para nenhuma ação travar por falta de cartão.
6. Defina a hora de abrir. O café da manhã funciona bem: sobra o dia inteiro para a ação.

O que as pesquisas dizem sobre gentileza e crianças?

Um estudo em Vancouver acompanhou 415 alunos de 9 a 11 anos em 19 turmas. Parte deles devia praticar 3 atos de gentileza por semana durante 4 semanas, e os outros deviam visitar 3 lugares por semana. O bem-estar melhorou nos 2 grupos, mas quem praticou gentilezas teve um aumento bem maior na aceitação pelos colegas (Layous e colegas, 2012). Um calendário do advento pede 1 ação por dia, mais do que o estudo testou, então mantenha as ações leves.

O prazer de dar começa cedo. Em um experimento com crianças de quase 2 anos, os pequenos demonstravam mais felicidade ao dar guloseimas a um fantoche do que ao receber, e mais ainda quando a guloseima saía do próprio estoque (Aknin, Hamlin e Dunn, 2012).

Nenhum dos 2 estudos promete uma criança mais gentil depois de 24 dias. Eles sugerem, porém, que pequenos atos de gentileza frequentes fazem bem às crianças e mudam o jeito como os outros as veem.

Como evitar que vire uma lista de tarefas?

Um calendário pode escorregar para o «feito, próximo». Alguns hábitos mantêm o carinho:

• Fale da pessoa. «Como a professora reagiu ao bilhete?» diz mais do que um tique na lista.
• Deixe a criança escolher. Os coringas e os papéis em branco dão protagonismo a ela.
• Participe. Faça você também uma gentileza por dia, ou uma em família aos domingos. As crianças copiam o que veem.
• Pule um dia sem culpa. Uma ação perdida pode ir para o fim de semana ou simplesmente ficar para trás. O calendário existe para ajudar.
• Não pague pela gentileza. Pagar transforma gentileza em trabalho. Um obrigado, um sorriso e a janelinha aberta bastam, como explica nosso guia para ensinar as crianças a agradecer.

Se a sua família usa o Kidventures, você pode adicionar a gentileza do dia como missão. A criança marca, ganha um adesivo na hora e vê o mês se completando, enquanto a boa ação continua sendo o mais importante.

O que fazer depois do dia 24?

A última janelinha não precisa encerrar a gentileza:

• Fiquem com 3 favoritas. Pergunte ao seu filho de quais ações ele mais gostou e transformem essas ações em hábitos semanais, como ligar para os avós no domingo.
• Escrevam bilhetes de agradecimento depois das festas. Um bilhete para cada presente é a continuação natural, e o primeiro bilhete de agradecimento pode ser um desenho (veja nosso guia de bilhetes de agradecimento para crianças).
• Repitam em outra época. Um desafio de 24 dias de gentileza funciona no Ramadã, no Ano-Novo ou na volta às aulas.
• Reforcem as boas maneiras. Nosso espaço de boas maneiras e o guia de boas maneiras do dia a dia transformam gestos gentis em rotina.