Calendario de adviento de actividades: 24 buenas acciones para niños

Un calendario de adviento de buenas acciones sustituye el chocolate de cada día por un pequeño gesto amable: un dibujo para la abuela, poner la mesa antes de que nadie lo pida, una nota de agradecimiento para el conductor del autobús. Cada acción dura pocos minutos y encaja con la edad de tu hijo. El 24 de diciembre habrá practicado la amabilidad 24 veces, y toda la familia lo habrá notado.

Aquí tienes una lista preparada con 24 actividades y la edad recomendada, una preparación de unos 10 minutos, lo que dice la investigación sobre la amabilidad en la infancia y cómo mantener el hábito cuando se abre la última casilla.

¿Qué es un calendario de adviento de buenas acciones?

Funciona como cualquier calendario de adviento: 24 casillas, bolsitas o sobres, 1 para cada día del 1 al 24 de diciembre. Dentro, en lugar de un dulce o un juguete, hay un papel con una buena acción. Tu hijo lo abre por la mañana y hace la actividad a lo largo del día.

El formato importa menos que el hábito. Las familias usan por ejemplo:

• 24 sobres pequeños colgados de una cuerda con pinzas
• Un tarro con papeles doblados, y se saca 1 cada mañana
• Una cadena de papel a la que se le quita 1 eslabón al día
• Una cuadrícula en la nevera con una pegatina en cada casilla cuando la acción está hecha

Algunas familias meten además un pequeño detalle en cada casilla. No pasa nada. La buena acción sigue siendo lo principal y, en plena época de cartas a los Reyes Magos y a Papá Noel, lleva la atención de tu hijo unos minutos al día de recibir a dar.

¿Qué buenas acciones encajan con cada edad?

Aquí tienes un calendario completo. Las edades son orientativas: un niño cuidadoso de 5 años puede hacer muchas actividades de «6 a 12» con un adulto cerca.

Varias ya son misiones listas del pack Amabilidad y modales de nuestra biblioteca de tareas, con guías paso a paso como dar las gracias, ayudar a alguien en casa y escribir una nota de agradecimiento.

De 2 a 5 años: juntos

Los más pequeños necesitan acciones que puedan ver y tocar: entregar el dibujo en persona, llevar las servilletas a la mesa, dar una galleta a la vecina. Hazlas con ellos, en menos de 5 minutos, y pon palabras a lo que ha pasado: «El abuelo ha sonreído cuando le has dado tu dibujo».

De 6 a 9 años: misiones secretas

Los niños en edad escolar leen el papel solos y hacen la acción por su cuenta. A muchos les encanta la idea de una misión secreta: una nota en el bolsillo del abrigo de mamá, la cama de su hermana hecha antes de que se dé cuenta. Deja que lo cuenten en la cena si les apetece.

De 10 a 12 años: que lo planifiquen

A los preadolescentes les gustan las acciones con algo de planificación y un efecto real. Dales algunos papeles en blanco para rellenar, deja que elijan a quién va dirigida la acción e incluye algunas fuera de la familia, como ayudar a un vecino con el permiso de un adulto.

¿Cómo se prepara en 10 minutos?

1. Elige un formato. Sobres, tarro, cadena de papel o cuadrícula en la nevera. Nuestras tablas para imprimir sirven como cuadrícula.
2. Escribe los 24 papeles. Copia de la tabla las acciones que encajen con tu hijo, en el orden que quieras.
3. Mira la agenda familiar. Deja las acciones rápidas para los días de colegio y las tardes ajetreadas, y las más largas, como hornear, para el fin de semana.
4. Añade 2 comodines. «Hoy, la buena acción que tú elijas» da flexibilidad y deja que tu hijo invente.
5. Prepara una cajita. Papel, rotuladores, sobres y pegatinas, para que ninguna acción se quede a medias por falta de una tarjeta.
6. Decide cuándo abrirlo. El desayuno funciona bien: queda todo el día para hacer la acción.

¿Qué dice la investigación sobre la amabilidad en los niños?

Un estudio en Vancouver siguió a 415 alumnos de 9 a 11 años en 19 aulas. A unos se les pidió hacer 3 actos amables por semana durante 4 semanas, y a otros visitar 3 lugares por semana. El bienestar mejoró en ambos grupos, pero quienes hicieron actos amables aumentaron bastante más su aceptación entre los compañeros (Layous y sus colegas, 2012). Un calendario de adviento pide 1 acción al día, más de lo que probó el estudio, así que mantén las acciones ligeras.

El placer de dar empieza pronto. En un experimento con niños de casi 2 años, los pequeños mostraban más felicidad al dar golosinas a una marioneta que al recibirlas ellos, y todavía más cuando la golosina que daban salía de su propia reserva (Aknin, Hamlin y Dunn, 2012).

Ninguno de los 2 estudios promete un niño más amable tras 24 días. Sí sugieren que los pequeños actos amables frecuentes hacen sentir bien a los niños y cambian cómo los ven los demás.

¿Cómo evitar que se convierta en una lista de tareas?

Un calendario puede caer en el «hecho, siguiente». Algunos hábitos mantienen el cariño:

• Habla de la persona. «¿Cómo reaccionó tu maestra con la nota?» dice más que una casilla marcada.
• Deja que tu hijo elija. Los comodines y los papeles en blanco le dan protagonismo.
• Participa. Haz tú también una buena acción cada día, o una en familia los domingos. Los niños copian lo que ven.
• Sáltate un día sin culpa. Una acción pendiente puede pasar al fin de semana o simplemente quedarse ahí. El calendario está para ayudar.
• No pagues la amabilidad. Pagarla la convierte en un trabajo. Un gracias, una sonrisa y la casilla abierta bastan, como explica nuestra guía para enseñar a dar las gracias.

Si tu familia usa Kidventures, puedes añadir la acción del día como misión. Tu hijo la marca, recibe una pegatina al momento y ve cómo se llena el mes, mientras la buena acción sigue siendo lo importante.

¿Qué hacer después del día 24?

La última casilla no tiene por qué acabar con la amabilidad:

• Quedaos con 3 favoritas. Pregunta a tu hijo qué acciones le gustaron más y convertidlas en hábitos semanales, como llamar a los abuelos el domingo.
• Escribid notas de agradecimiento después de las fiestas. Una nota por cada regalo, también por los de Reyes, es la continuación natural, y la primera nota de agradecimiento puede ser un dibujo (mira nuestra guía de notas de agradecimiento para niños).
• Repetidlo en otra época. Un reto de 24 días de amabilidad funciona en Ramadán, en Año Nuevo o al empezar el curso.
• Reforzad los buenos modales. Nuestra sección de modales y la guía de buenos modales para niños convierten los gestos amables en rutina diaria.