Adventskalender mit Aufgaben für Kinder: 24 gute Taten für jeden Tag

Ein Adventskalender mit Aufgaben ersetzt die tägliche Schokolade durch eine kleine gute Tat: ein Bild für Opa, den Tisch decken, bevor jemand fragt, ein Dankeschön an die Busfahrerin. Jede Aufgabe dauert ein paar Minuten und passt zum Alter deines Kindes. Am 24. Dezember hat dein Kind 24 Mal Freundlichkeit geübt, und die ganze Familie hat es gespürt.

Hier findest du eine fertige Liste mit 24 Aufgaben für jeden Tag samt passendem Alter, eine Einrichtung, die etwa 10 Minuten dauert, was die Forschung über Freundlichkeit bei Kindern sagt und wie die Gewohnheit nach dem letzten Türchen weitergeht.

Was ist ein Adventskalender mit guten Taten?

Er funktioniert wie jeder Adventskalender: 24 Türchen, Säckchen oder Umschläge, 1 für jeden Tag vom 1. bis 24. Dezember. Darin steckt statt Süßigkeit oder Spielzeug ein Zettel mit einer guten Tat. Dein Kind öffnet ihn morgens und erledigt die Aufgabe im Lauf des Tages.

Die Form ist weniger wichtig als die Gewohnheit. Familien nutzen zum Beispiel:

• 24 kleine Umschläge mit Wäscheklammern an einer Schnur
• Ein Glas mit gefalteten Zetteln, jeden Morgen wird 1 gezogen
• Eine Papierkette, von der täglich 1 Glied abgetrennt wird
• Ein Raster am Kühlschrank, auf das nach jeder guten Tat ein Sticker kommt

Manche Familien legen zusätzlich eine kleine Leckerei dazu. Das ist in Ordnung. Die gute Tat bleibt die Hauptsache und lenkt in der Zeit der Wunschzettel den Blick deines Kindes ein paar Minuten am Tag vom Bekommen aufs Geben.

Welche guten Taten passen zu welchem Alter?

Hier ist ein kompletter Kalender. Die Altersangaben sind eine Orientierung: Ein sorgfältiges 5-jähriges Kind schafft viele Aufgaben für „6 bis 12“ mit einem Erwachsenen in der Nähe.

Mehrere davon gibt es schon als fertige Quests im Paket Freundlichkeit und Manieren unserer Aufgaben-Bibliothek, mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen wie Danke sagen, jemandem zu Hause helfen und eine Dankeskarte schreiben.

2 bis 5 Jahre: gemeinsam machen

Kleinkinder brauchen Taten, die sie sehen und anfassen können: das Bild persönlich überreichen, die Servietten zum Tisch tragen, der Nachbarin einen Keks bringen. Mach jede Aufgabe mit, halte sie unter 5 Minuten und benenne, was passiert ist: „Opa hat gelächelt, als du ihm dein Bild gegeben hast.“

6 bis 9 Jahre: geheime Missionen

Schulkinder lesen den Zettel selbst und erledigen die Aufgabe allein. Viele lieben die Idee einer geheimen Mission: ein Zettel in der Manteltasche von Mama oder Papa, das Bett der Schwester gemacht, bevor sie es merkt. Lass sie beim Abendessen davon erzählen, wenn sie mögen.

10 bis 12 Jahre: selbst planen lassen

Ältere Kinder mögen Taten, die etwas Planung brauchen und spürbar wirken. Gib ihnen ein paar leere Zettel zum Selbstausfüllen, lass sie aussuchen, wem die gute Tat gilt, und nimm einige auf, die über die Familie hinausgehen, etwa Nachbarn helfen, wenn ein Erwachsener einverstanden ist.

Wie richtest du ihn in 10 Minuten ein?

1. Form wählen. Umschläge, Glas, Papierkette oder Raster am Kühlschrank. Unsere Pläne zum Ausdrucken eignen sich als Raster.
2. 24 Zettel schreiben. Übernimm passende Aufgaben aus der Tabelle, in beliebiger Reihenfolge.
3. Familienkalender prüfen. Schnelle Aufgaben an Schultagen und vollen Abenden, größere wie Backen am Wochenende.
4. 2 Joker-Zettel dazulegen. „Heute eine gute Tat deiner Wahl“ macht den Kalender flexibel und lässt dein Kind erfinden.
5. Eine kleine Kiste vorbereiten. Papier, Stifte, Umschläge und Sticker, damit keine Aufgabe an einer fehlenden Karte scheitert.
6. Öffnungszeit festlegen. Das Frühstück passt gut: Dann bleibt der ganze Tag für die gute Tat.

Was sagt die Forschung über Freundlichkeit bei Kindern?

Eine Studie in Vancouver begleitete 415 Schülerinnen und Schüler zwischen 9 und 11 Jahren in 19 Klassen. Ein Teil sollte 4 Wochen lang 3 freundliche Taten pro Woche vollbringen, die anderen sollten 3 Orte pro Woche besuchen. In beiden Gruppen stieg das Wohlbefinden, doch bei denen, die freundliche Taten vollbrachten, stieg die Akzeptanz durch die Mitschüler deutlich stärker (Layous und Kollegen, 2012). Ein Adventskalender sieht 1 Tat pro Tag vor, also mehr als in der Studie. Halte die Aufgaben deshalb leicht.

Die Freude am Geben beginnt früh. In einem Experiment mit Kindern kurz vor ihrem 2. Geburtstag zeigten die Kleinen mehr Freude, wenn sie einer Handpuppe Leckereien schenkten, als wenn sie selbst welche bekamen, und noch mehr, wenn die Leckerei aus ihrem eigenen Vorrat stammte (Aknin, Hamlin und Dunn, 2012).

Keine der Studien verspricht ein freundlicheres Kind nach 24 Tagen. Sie deuten aber darauf hin, dass kleine, regelmäßige freundliche Taten Kindern guttun und verändern, wie andere sie sehen.

Wie wird daraus keine Abhakliste?

Ein Kalender rutscht leicht in „erledigt, weiter“. Ein paar Gewohnheiten halten die Wärme:

• Über die Person sprechen. „Wie hat deine Lehrerin auf die Karte reagiert?“ sagt mehr als ein Haken.
• Dein Kind wählen lassen. Joker und leere Zettel geben ihm Verantwortung.
• Mitmachen. Vollbringe selbst jeden Tag eine gute Tat oder sonntags eine als Familie. Kinder machen nach, was sie sehen.
• Ohne schlechtes Gewissen auslassen. Eine verpasste Aufgabe wandert aufs Wochenende oder fällt einfach weg. Der Kalender soll helfen.
• Freundlichkeit nicht bezahlen. Geld macht aus ihr einen Job. Ein Dank, ein Lächeln und das offene Türchen reichen, wie unser Ratgeber Kindern Danke beibringen zeigt.

Wenn deine Familie Kidventures nutzt, kannst du die gute Tat des Tages als Quest anlegen. Dein Kind hakt sie ab, bekommt sofort einen Sticker und sieht, wie sich der Monat füllt, während die gute Tat selbst im Mittelpunkt bleibt.

Was macht ihr nach dem 24. Dezember?

Das letzte Türchen muss nicht das Ende sein:

• 3 Lieblingstaten behalten. Frag dein Kind, welche Aufgaben ihm am besten gefallen haben, und macht daraus feste Wochengewohnheiten, etwa einen Anruf bei den Großeltern am Sonntag.
• Nach den Feiertagen Dankeskarten schreiben. Eine Karte für jedes Geschenk ist die natürliche Fortsetzung, und die erste Dankeskarte darf ein Bild sein (mehr dazu in unserem Ratgeber Dankeskarten für Kinder).
• In einer anderen Jahreszeit wiederholen. Eine 24-Tage-Freundlichkeits-Challenge passt zum Ramadan, zum neuen Jahr oder zum Schulstart.
• Alltagsmanieren stärken. Unser Bereich zu Manieren und der Ratgeber zu Alltagsmanieren für Kinder machen aus freundlichen Gesten eine tägliche Routine.